火鸡肉碎的功效与作用/营养价值/做法_火鸡肉碎的营养成分/热量

热量149(千卡)
蛋白质17.46(克)
脂肪8.26(克)
胆固醇79(毫克)
钠盐94(毫克)
钙13(毫克)
铁1.25(毫克)
镁19(毫克)
磷156(毫克)
钾233(毫克)
钠94(毫克)
锌1.93(毫克)
铜0.09(毫克)
锰0.018(毫克)

火鸡肉碎的营养成分查询：100克火鸡肉碎的热量含量149千卡，100克火鸡肉碎的蛋白质含量17.46克，100克火鸡肉碎的脂肪含量8.26克，100克火鸡肉碎的胆固醇含量79毫克，100克火鸡肉碎的钠盐含量94毫克，100克火鸡肉碎的钙含量13毫克，100克火鸡肉碎的铁含量1.25毫克，100克火鸡肉碎的镁含量19毫克，100克火鸡肉碎的磷含量156毫克，100克火鸡肉碎的钾含量233毫克，100克火鸡肉碎的钠含量94毫克，100克火鸡肉碎的锌含量1.93毫克，100克火鸡肉碎的铜含量0.09毫克，100克火鸡肉碎的锰含量0.018毫克

摄入149千卡热量相当于做以下运动：
走路39分钟
跑步19分钟
讲话99分钟
跳绳15分钟
吃东西99分钟
开车74分钟
洗车50分钟
马路散步74分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

火鸡肉碎

什么是GI值？GI值是什么意思？