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罂粟籽油

(yīng sù zǐ yóu )

罂粟籽油

罂粟籽油(营养成分/每100克)

热量884(千卡)
多不饱和脂肪酸62.4(克)
单不饱和脂肪酸19.7(克)
维生素E11.4(毫克)
脂肪100(克)

罂粟籽油的营养成分查询：100克罂粟籽油的热量含量884千卡，100克罂粟籽油的多不饱和脂肪酸含量62.4克，100克罂粟籽油的单不饱和脂肪酸含量19.7克，100克罂粟籽油的维生素E含量11.4毫克，100克罂粟籽油的脂肪含量100克

摄入884千卡热量相当于做以下运动：
走路233分钟
跑步110分钟
讲话589分钟
跳绳88分钟
吃东西589分钟
开车442分钟
洗车295分钟
马路散步442分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E

不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

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