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肉豆蔻脂

(ròu dòu kòu zhī )

肉豆蔻脂

肉豆蔻脂(营养成分/每100克)

热量884(千卡)
多不饱和脂肪酸2.9(克)
单不饱和脂肪酸6.7(克)
维生素E0.6(毫克)
脂肪100(克)

肉豆蔻脂的营养成分查询：100克肉豆蔻脂的热量含量884千卡，100克肉豆蔻脂的多不饱和脂肪酸含量2.9克，100克肉豆蔻脂的单不饱和脂肪酸含量6.7克，100克肉豆蔻脂的维生素E含量0.6毫克，100克肉豆蔻脂的脂肪含量100克

摄入884千卡热量相当于做以下运动：
走路233分钟
跑步110分钟
讲话589分钟
跳绳88分钟
吃东西589分钟
开车442分钟
洗车295分钟
马路散步442分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐

不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

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