干姜理中止泻饮
材料党参2钱、乾姜1钱、白术1钱、甘草1钱。
冲泡法
1.将上述材料装入过滤袋中，放入保温杯里。
2.加入800cc热水，闷盖15分钟后即可饮用。
功效温中散寒，健脾利湿止泻。
适用对象面色苍白、畏寒怕冷、手脚冰冷、腰背冷痛无力等阳气不足之症状。
廖婉绒中医师表示，预防经期腹泻要注意以下要点
1.适当舒缓情绪、压力。
2.腹泻时要适当补充水分，饮食应以清淡稀软、易消化吸收、少渣、低脂为原则，以减轻胃肠的负担。
3.避免吃容易刺激肠胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳制品、海鲜类等食物。
4.应避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇异果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒过再吃。
5.每晚泡脚，脚有很多穴位，每晚泡脚可促进血液回圈、缓解疲劳、驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。
6.多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。
