饮食5食谱缓解男性早泄

三、椰子糯米蒸鸡饭

制法与用法椰子肉切成小块，糯米、鸡肉，置于有盖的瓦盅内，上笼蒸至熟，当饭吃，每日1次。

功效与主治补脾，益心，摄精。多用于心气不足、脾肾两虚之早泄、阳痿。

四、核桃栗子糖羹

制法与用法先将栗子炒熟，去皮，再与核桃仁捣如泥，加入白糖拌匀即可，随意食用。

功效与主治补益。肾经。用于肾气不足及经脉失荣而引起的遗精、早泄、发干易脱等。

五、薏苡仁粥

制法与用法将薏苡仁先煮为粥，至熟烂放人淀粉糊，再入白糖、桂花，作早点或夜宵食用。

功效与主治清热利湿，健脾除痹。湿热留滞而引起的早泄、遗精症可食此粥。