超越衰老的自然进程而出现的老化现象，称为“早衰”。在医学临床上又可分为生理早衰和心理早衰，研究证明，只要及早预防，早衰是可以避免或推迟的。那么如何预防早衰呢？我们为此采访了医院养生康复中心的专家们心情开朗。
调查显示，精神愉快、性格开朗的人到60岁仍能照常工作，患老年病的仅占3%。精神受过严重创伤、性格沉闷的人到50岁便自觉工作和学习能力已明显减退，患老年病的占40%。专家们指出，情绪不仅能减少脑血流量，影响大脑皮层功能，使大脑过早老化萎缩，出现中年期脑动脉硬化和智力衰退，而且易患多种老年性疾病。因此，在日常生活中要力求心情开朗，尽量避免或减少情绪波动，在不可避免的感情冲动之后，尽快地使心情恢复平静。学会忘却。
人生活在复杂的人际关系与社会环境中，难免遇到磕磕碰碰、闲言碎语，将这些不顺心的事记在心上，频频激发生理和心理的应激反应，就会加速衰老，同时，这些不良因素又是疾病的祸根之一，应及时忘掉该忘掉的事，轻轻松松地生活，减少对大脑和神经系统的恶性刺激，维护身心健康。饮食有节。
