3、睡眠时室内空气要新鲜，室温适中，被褥柔软，厚薄适宜。婴儿应换上宽松、柔软的衣服，使其全身得到放松，睡得舒服。
4、白天和夜间的睡眠时间应掌握好，养成按时入睡、按时起床的习惯。不要任其自然，想睡到什么时候就什么时候，或睡醒后不起床，在床上玩儿，或该睡觉时不睡。到了该起床的时候，可通过把尿、放音乐等将婴儿叫醒。经过一段时间后，婴儿会定时自然醒来。
婴儿的睡眠对其成长发育很重要，家长在照顾婴儿时要注意影响婴儿睡眠的各种因素。若以上措施仍无法让您的宝宝拥有良好的睡眠质量，那就需要找出根本原因，必要时还可向医生咨询解答。
