将一粒杨梅放入嘴中，轻轻一咬，鲜红的汁水迸发而出，在舌尖跳跃，触觉、味觉萦绕着、舞蹈着，甜味、酸味拥抱着、交融着，酥麻了你的神经……相信童鞋们都有因为贪吃杨梅，导致牙齿发酸的经历吧？不要小看这小小一粒的杨梅，杨梅的功效与作用可是相当高的呢。杨梅究竟有哪些功效与作用？为你一一道来。 一、杨梅简介
杨梅属于杨梅科乔木植物，主要分布在我国的东和湖南、广东、广西、贵州等地区。杨梅又被称作圣生梅、白蒂梅、具有很高的药用和食用价值。果实成熟时呈鲜红，烂漫可爱，可以作为一种观赏食物。杨梅吃起来甜中带酸，回味无穷，美味不可多得。 二、杨梅的功效与作用
杨梅不愧为果中珍品，小小的杨梅却富含有丰富的蛋白质以及维生素ｃ、还有铁、镁、铜等微量元素，营养非常丰富。而且，杨梅中蕴含的热量非常少，很适合正在减肥中的爱美人士食用，既有利于健康，又能解馋。杨梅除了生吃之外，还可以制成杨梅干，或者做成杨梅酒，别有一番风味。
杨梅除了具有丰富的营养价值之外，还具有良好的药理作用，它能帮助消化，利尿益肾，去暑解闷。具有养胃健脾，排毒养颜之功效，并能理气活血抗衰老，具有提高机体免疫力的功效。特别适合在夏天食用。
