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月经期间各种注意

月经期间各种注意

女人月经期一般为3-7天,提前一周或延后一周之内都属于正常,但是在月经期间就要多多注意了,不然会影响到自己的以后身体,对怀孕什么的这些。

卫生方面:

1.注意卫生、防止感染:应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

2.注意保暖、避免寒冷刺激;最好不要碰冷 ,月经期也不要洗头,洗澡 ,爱干净的女孩子可以推算自己的日期 提前洗澡洗头,夏天的时候可以稍微擦拭一下。

4.避免过多劳累,不宜吃生冷、酸辣、类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠 。冷外,不要喝酒哈。

另外,在饮食方面最好不要喝牛奶,不要吃生冷寒的东西5

经期的时候:有很多女孩子都会存在痛经。所以,月经来的时候要注意保暖,可以抱个抱枕或则热水袋放在小肚子上。这样利于保暖,还可以:用生姜红糖熬水喝,另外就是要多注意休息。

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