健康睡眠十招

第 10 招〗忌贪睡懒觉:中国的 <内经> 中早有「早睡早起」「久卧伤气」的告诫,故而睡眠应以醒為度,睡懒觉对人体是有害的。（ 不过内经说睡觉应该依照四季调度,春夏宜晚睡早起、秋天早睡早起、冬天早睡晚起 ..。