预防措施主要是防暑降温得当，室内可以通过通风、降温等方法，当然空调、风扇等不宜直吹，外出要带遮阳伞，注意多喝水，因为当环境温度超过35℃的情况下，只有通过出汗散热的方式才能降温。
2.冰淇淋头疼。
近几年，因食用冰淇淋而引发头疼者不断增多，于是医学界有了“冰淇淋头疼症”一说。神经科这种头疼只会在热天发生。患冰淇淋性头疼，一般是在快速摄入冰淇淋等冷冻食物或饮料之后发作的疼痛。这是因为冷饮进口时，给口腔粘膜非常强的刺激，这就可能令得头部和面部的肌肉、血管收缩，神经产生放射性的疼痛。
临床发现，患有偏头疼等头疼史的人更易出现这种情况。冰淇淋头疼多发生于颅中部，有时在颞侧、额部或后眶内，表现为瞬间刺痛或疼痛难忍。值得重视的是，这种头疼若常常发作则容易引起血管障碍。因而，有头疼史的人要少吃冷饮。吃冷饮时注意让腭部尽可能避免接触冷食，可有效预防“冰淇淋头疼”的发生。一般不要快速摄入冷冻食物或饮料，有头疼史和发作过“冰淇淋头疼”的人更要少吃冷饮。
