饭后简单运动让你瞬间瘦下来

对号入座：

一吃完饭就觉得浑身懒懒的，不想出去散步，喜欢呆在家里，固定在某一处,或聊天或看电视。

宅女苦恼：

长时间饭后不运动容易引发虚胖，而且食物会长期滞留在胃内，会引发消化不良。

懒人懒招：饭后开胃食品+饭后简单运动

饭后开胃食品

① 饭后开胃水果：苹果、草莓、甜橙、西瓜、香蕉、梨等。

②水果茶：杏茶、枣茶、梨茶、山楂茶、香蕉茶、荸荠茶都有不同的健康疗效。