夜晚肩痛严重或是肩袖损伤

选择适合的运动项目也很关键。骨关节病人要选择不负重的运动，比如游泳，骑固定式自行车等。对中老年人来说，不同人群要选择自己合适的方式，控制好运动量，这样才能避免运动损伤的发生。

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