3、注意精神调理
便秘有时候与人的精神状况有关。人的精神状态紧张，会影响整个身体的血液循环，使肠道的供血不充分，从而形成便秘。你的精神状态，会影响身体的变化。因此，便秘患者要注重精神调理，保持良好的情绪，注意心态的调节。
4、注意运动调理
运动也是便秘调理的重要方法，因为肠道蠕动是需要透过身体的活动来辅助刺激。运动能促进血液循环，从而促进便意产生。所以在日常生活中，我们可以多参加有益于健康的活动，养成运动的习惯。例如晨起或黄昏的时候可以去跑跑步、散散步，做一些轻松的运动。
很多人以为便秘了，就应该吃药。即使不吃药也要在饮食上下功夫。其实，便秘的产生的原因并不是单方面的，想要调理和治愈也不是从一方面就能解决的。因此，我们需要多方面地进行调理和防治.
当然，如果做了预防，也还是便秘，那么很可能是其他肛肠疾病导致的便秘。对于这种情况，患者就一定要尽早的到专业的进行检查治疗，以免错过了治愈的最佳时间。
