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秋季宝宝皮肤干燥多补充维生素A

秋季宝宝皮肤干燥多补充维生素A

特别提示荸荠不宜生吃,一定要洗净煮透后食用。

莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素,淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力的作用。中医认为其止血而不留瘀,可减轻身体燥热,因而是痰热、鼻衄、小便赤黄的宝宝的食疗佳品。

鲜藕营养水(适合8个月以上宝宝),梨藕百合汤(适合12个月以上宝宝)。

燥咳

饮食调理要点食物宜清淡,少吃甜食或油炸食品。多饮白开水、淡茶、豆浆及牛奶等。多吃胡萝卜、石榴、豆腐、银耳、梨、莲藕、香蕉等润肺生津,养阴清燥的食物。

滋润食材推荐百合性平味甘、微苦,富含淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质,具有润肺止咳、宁心安神、补中气血的功效。可以帮助增强宝宝呼吸道的抵抗力,避免气管炎或支气管炎引起的燥咳。

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