保持身心健康
1、平素起居、饮食有节，讲究卫生，避免外邪侵袭，尤其在传染病流行的季节和地区更应加强预防措施。
2、调畅情志，保持精神愉快，使气血畅达而避免产生气滞血瘀。
3、加强体育锻炼，提高机体防御能力。
保证饮食健康
1、不过食辛辣炙皇厚味，以免滋生湿热。
2、保持口味清淡，不重盐重油。
3、减少吸入咖啡因，少喝咖啡。
4、减少喝饮料的次数和分量，特别是不要用饮料替代水。
5、要有意识地多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、苹果、柿子等。
6、多吃含水分较多的食物，如水果、蔬菜，对防止泌尿系统感染具有重要的作用，保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，这样有利于减少细菌繁殖的机会，达到冲洗尿路的目的。
