保肝期限一万年

5.春季少吃醋

春季肝气旺盛，所以容易出现脾胃虚弱病症，多吃酸味食物，会使肝功能偏亢。所以饮食调养要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等保持相应的比例。同时还要保持五味不偏，尽量少吃酸、辣食品。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。

6.规律三餐

如果进餐的时间间隔太久，会使胆汁停滞在胆囊内，容易导致胆结石或肝、胆的炎症。身体里的蛋白质一旦不足，需要消耗的话就只得动用肝脏里有限的蛋白质了。夜间肝脏活动减弱，如果临睡前吃得太多对肝脏也是有害的。

易怒者中医云“忧伤脾，怒伤肝。”人在情绪剧烈波动时，体内荷尔蒙分泌失去平衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝细胞因缺血而死亡。