自我推拿按摩防治腰肌劳损

四、腰肌劳损的保守疗法首先,必须了解腰肌劳损的原因,以便对症处理,应当根据患者的职业特点或工作习惯,纠正不正确的姿势或劳动体位,从根本上杜绝发生劳损的原因。劳损病人要注意劳逸结合,很好地休息,使受损患者的肌肉松驰,以促进劳损组织的恢复,其他如热疗、蜡疗、短波透热、热水浴、蒸汽浴及针灸等也能起到同样的作用。按摩对腰肌劳损的治疗效果也非常好。

专家忠告患有职业性腰肌劳损的人,应做好预防工作,想办法改善工作条件,调整体位,早期可用体疗及药物治疗相结合,假如症状不见好转或有加重趋势尽早去诊治。