6、滚腰法患者取仰卧位,令患者屈膝屈髓,操作者以一手扶其双膝下方,另一手托住其骶尾部,双手同时用力,令患者逐渐加大屈曲程度。此法操作3—5遍。
另外,由于电视电脑的普及,人们在家庭中的业余时间也往往是坐着看电视玩电脑,活动相对减少,这就无形中又
腰肌劳损趴在桌上午休当心腰肌劳损:伏案午睡或坐着打盹会减少头部供血,使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣等大
余说“慢性腰肌劳损主要指腰骶部肌肉筋膜韧带等软组织的慢性损伤,导致局部无菌性炎症,从而引起腰骶部一侧
这是因为正常人体的脊柱共有三个生理弯曲,因生理的需求它们并不生长在一条直线上,胸椎向后凸,颈椎和腰椎
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