推荐餐单：活力减重餐番茄芦荟优酪乳
材料：番茄两个、芦荟一片、优酪乳一小瓶、蜂蜜少许。
做法：
芦荟撕去表皮，备用。
将芦荟果肉放入果汁机中，加入番茄、优酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。
营养师私房话：由于番茄不含任何的脂肪，且内存的糖分含量并不高，所以利用番茄代替零食来满足口欲感，不但能出现明显的减重效果外，它所内含的维生素和茄红素，亦有助于维持健康，远离病痛的困扰，另外，因为番茄还拥有丰富的食物纤维，能够帮助排便代谢，所以相当适合深受便秘之苦的mm们食用。
“黄色”水果“神奇的快乐瘦身水果”
快乐周三，一定要吃一种具有明快颜色的水果。让我们一起加入吃香蕉的减肥大军中吧。
