提示：运动饮料不宜喝太多
不过提醒你，不运动的时候还是要少喝运动饮料，因为喝太多运动饮料等于补充了过量的钠，如果肾脏功能不是很好，就很容易造成水肿。
果蔬汁代替运动饮料也ok
如果运动后不想喝运动饮料，也可选择一些凉性水果榨汁饮用，西瓜、山楂、梨等。水果汁不仅含有多种维生素和微量元素，而且还能止渴、利尿、散热以及开胃，口感也很不错，对运动后的体力恢复也很有帮助。
喝水减肥的小窍门
一次性喝完一杯水：真正有效的饮水方法，是一次性将一整杯水（约200～250毫升）喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正得到好处。
别喝冰水：夏日炎炎，很多mm可能会选择饮冰水，其实冰水对胃脏功能不利，还是喝常温水或者温水更有益。
