各种水果都具有润肠的作用，所以水果可以说是天然的减肥药，所以想要减肥还是吃水果，既健康，又能有效减肥。那夏天最适合减肥的水果有哪些呢？我们一起来看看吧。水果一、葡萄所含卡路里：43大卡/100克美味指数：★★★★★减肥功效：葡萄是一种非常有趣的小吃，除了易于携带之外，还可以连皮一起吃掉哦。根据研究表明，女性每天吃10来颗葡萄就能达到更加理想的减肥效果呢。水果二、西瓜所含卡路里：25大卡/100克美味指数：★★★★★减肥功效：在这个炎热的夏季，西瓜绝对是解暑的健康减肥零食的首选。每100克只含25卡路里的西瓜不仅热量非常低，它还是利尿排毒的最佳减肥水果选择。水果三、橘子所含卡路里：43大卡/100克美味指数：★★★★★减肥功效：相信没有mm可以抗拒好看又多汁的水果吧？橘子就是最理想的夏季水果选择之一。另外，它含有大量的维生素c，有助加快脂肪燃烧，从而起到达到减轻体重的作用。上班或者上课的时候带上一个橘子，饭后慢慢地品尝它，你就能体会到享瘦美味的感觉哦。水果四、梨所含卡路里：44大卡/100克美味指数：★★★★减肥功效：梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，这相当于人体每日需求量的1/4，纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。水果五、哈密瓜所含卡路里：34大卡/100克美味指数：★★★★减肥功效：一个成熟的哈密瓜有着非常鲜甜的美味，而夏季正是它的成熟季节。低卡美味的哈密瓜，绝对是减肥mm解馋和瘦身的好选择。水果六、桃子所含卡路里：48大卡/100克美味指数：★★★★减肥功效：端午节来临之际，桃子自然也正是盛行之时。桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。桃子中含有丰富的果胶与纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，对健康减肥非常有利。水果七、菠萝所含卡路里：41大卡/100克美味指数：★★★减肥功效：菠萝不仅能帮助你增加饱腹感，还是促进消化的排毒食品选择。另外，菠萝的低卡也成为了它能减肥的一个很大的亮点。但是，由于菠萝的酸性物质过多，食用过量的话会损害肠胃的健康哦。
