或许是因为工作压力太大，也或许是因为家中繁琐的事情太多使得我们很多女性同胞们在大白天的总感觉头昏的厉害。而且头昏对我们的生活身体健康的影响也非常大。那么有这类情况的女人应该通过平日的饮食来加以调节。女人经常头昏多吃这三种食物，我们来看看是哪些食物可以缓解头昏的症状。
栗子：每天早晚将新鲜的生栗子放到嘴中细嚼，再分几次慢咽，每天吃5~10颗即可。但脾胃不好的每天不要超过5颗，不易消化。
莲子：莲子可养心、益肾、补脾，尤其是夏季，提不起精神的女性更应多吃莲子。夏季女性睡眠不好，最宜吃莲子。
核桃：核桃有清肺止咳、润肠通便、抗衰老的功效，对乏力有很好的防治作用。生吃、水煮、加盐炒后当零食吃也不错。
此外，将大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，也有助于提神。
上面这几种食物是寻医问药小编给大家总结的关于如何通过食疗的方法来缓解头昏的症状，当然我们如果头昏的厉害，而且持续时间长那么就必须要到医院就诊了。
