肉是我们生活中常见的食物，尤其是瘦肉，因为瘦肉吃起来并不会像肥肉那么腻，还不容易发胖。所以很多人都选择吃瘦肉，不吃肥肉。然而瘦肉并不是所有人都适合多吃的，有的人是不能多吃瘦肉的。而且普通人多吃瘦肉也会有坏处，那么什么人不宜多吃瘦肉呢？今天益优网小编就来告诉大家什么人不宜多吃瘦肉和多吃吃瘦肉的坏处。
什么人不宜多吃瘦肉
吃过多瘦肉易长斑
有些人认为吃肥肉会发胖，吃瘦肉既不会发胖又能保证营养的摄入，就大吃瘦肉。事实上，多吃瘦肉未必就好。瘦肉中的蛋氨酸含量较高，蛋氨酸在某种酶的催化下可变为同型半胱氨酸，而同型半胱氨酸过多也会导致动脉粥样硬化。动物实验表明，同型半胱氨酸会直接损害动物内皮细胞，形成典型的动脉粥样硬化斑。因此，吃瘦肉要适量，并非多多益善。
