营养师提示多吃白萝卜瘦小腿说法无科学依据

●补肾--黑芝麻、黑豆等黑色食物为主

黑豆猪腰汤：黑豆20克，猪腰一个，黑豆泡制和猪腰一起炖汤。

●润肺--白色食物为主

腐皮白果粥：白果10克，豆腐皮30克，粳米50克，调味品适量。

●美容

花生米大枣炖猪蹄：猪蹄1000克，花生米（带红衣）100克，大枣40枚，料酒、酱油、白糖、葱、生姜、花椒、大茴香、盐适量。

●降血压

芹菜汁：芹菜250克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，可适当调味。

●瘦身