按照香蕉减肥法的规则，平时除了要遵循均衡饮食外，还有牢记下面的7个饮食方法哦。
1、制定一个饮食计划
香蕉减肥法是非常简单的，每天早餐都吃几根香蕉和喝水就可以了。在坚持这个减肥方法的同时，制定一个饮食减肥计划也是非常重要的。不要放纵自己的饮食、每餐只吃八分饱、按时用餐等等都是健康减肥所要坚持的规则。
2、餐间来点小吃更瘦身
如果你在非用餐时间觉得肚子饿了，那就选择一些健康的减肥食品来作为你的餐间零食吧。低脂酸奶、燕麦粥或者水果都是非常不错的选择。这样你就不会因为饥饿而在下一餐吃得过多啦。这也就是为什么少吃多餐有助减肥的原因。
3、饮食要健康
你不用为了减肥而完全杜绝快餐，但是如果你每餐都外出就餐的话，就不要指望会有可以瘦下来的奇迹出现。为了让香蕉减肥法更能发挥它的功效，就要做到以下的几点：每餐只吃7分饱，晚上7点前要吃晚饭，杜绝饭后甜品以及经常在家吃饭等等。
