5、拍肩
左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。
6、转腰
右手顺弯腰之势向左脚尖伸展，起身，换左手向右脚尖伸展，轮替数回。
7、握拳
双手紧握后放松，反复数回，直立或坐姿时均可进行。
8、踩脚尖
右脚跟踩左脚尖，左脚跟踩右脚尖，交替数回。
9、梳头
各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。
这些动作相信朋友们不用科普就知道怎么做，所以在闲来无事的时候可以多做一些小活动，小身体的各个肌肉神经都受到一次舒展，相信可以让您的身体更加的健康，也能够让您的身体健康的更加全面，抵抗力更高。
