多吃芹菜利尿
利尿剂的作用在于帮助人体排出多余的水分。除了减少钠的摄入量外，莱克还建议女性多吃荷兰芹、芹菜和黄瓜，以增加从食物中获取的利尿剂数量，从而达到减少体液滞留的效果。
维生素e能缓解纤维囊病症状
把维生素e和维生素b6结合起来使用，能够消除雌激素引起的肿胀，还能加速雌激素的新陈代谢，尽快把它们排除到血液循环之外。
1、每天摄入约600国际单位维生素e。在已经进行的几项针对维生素e和乳房纤维囊病的研究中，这一剂量被证明具有良好效果。
2、可服用补充药物。由于所需剂量比较大，日常膳食无法补足。
3、多吃杏仁、麦芽，或使用葵花籽油进行烹饪，都能大大提高维生素e的摄入量。
相关背景在过去的10年间，临床研究显示维生素e治疗乳房纤维囊病的效果具有不确定性，而且近期也没有进行新的研究。但维生素e仍是医生经常向乳房纤维囊病患者推荐的治疗药物之一，他们认为补充维生素e确实有效。
