这样刮最有效
刮眉心治头痛先在额头涂一层薄薄介质，再拿刮痧板从发际处由上往下刮至眉心正中间，重复20次。
功效有助清热、散头风，缓解夏日头昏脑涨。
刮肩膀解僵硬肩膀先涂一层薄薄介质，再拿刮痧板从颈肩交界处开始，刮至左肩头，刮20次换右边，也重复20次。
功效缓解头昏、肩膀僵硬，提神。
刮手臂消暑热手肘涂一层薄薄介质，弯曲手臂，横纹最末端为曲池穴，从此穴上方3指处往下刮20次，换手，重复20次。
功效缓解暑热、头昏脑涨。
中医师指出，当上班族出现一些“阴暑”症状的时候，如果能够及时有效的结合中医刮痧，就能促进局部郁积在体表的热、气滞宣泄出来，最终达到缓解阴暑的症状的功效。
