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冬季吃火锅易患痛风多喝水有助尿酸排泄

冬季吃火锅易患痛风多喝水有助尿酸排泄

痛风在冬季易高发,主要是因为冬天气候寒冷,进食火锅等热、烫食物的机会较多,使人们无意中摄入了更多的嘌呤所致。

无症状小心肾损害

一般来说,如果血尿酸高却没有关节痛的表现,病人不需要服药治疗,但为了预防痛风的发生,应少吃富含嘌呤的食物,多喝水。但有一部分患者的尿酸盐结晶会在肾盂、输尿管或肾小管及肾间质沉淀,形成肾结石。如果病情进一步发展,会出现浮肿、少尿、蛋白尿、夜尿增多、高血压、贫血等肾功能损害的表现,最后发展为肾功能衰竭,甚至尿毒症。

多喝水减少嘌呤摄入量

人们应养成健康的生活习惯,均衡饮食,控制好尿酸水平。

第一,多喝水每天喝8~10杯温开水,有助于尿酸排泄,可降低尿中的尿酸浓度,预防尿道结石。

第二,饮食要多吃嘌呤含量低的食物,如蔬菜、牛奶、水果、坚果和海藻等,少吃肉类、豆腐等,尽量不吃动物内脏、海鲜等。

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