2.加入生姜片加入生姜片。
将生姜洗干净去皮，切成姜片。5~8片即可，放入加热的牛奶中。
3.加入少许蜂蜜加入少许蜂蜜。
再往牛奶中加入一勺蜂蜜，用勺子轻轻搅拌，让生姜片、蜂蜜与牛奶充分混合。
4.制作完成制作完成。
饮用蜜姜牛奶前，还可以洗净一些新鲜的玫瑰花瓣，加入蜜姜牛奶中，有美容护肤的功效，颜色更加明艳，也增添了浪漫的气息。
三、低卡饮品，减肥暖身营养顾问sylviawang（美国佛罗里达大学食品与人类营养学硕士）。
sylviawang冬季喝蜜姜牛奶，不仅可以减肥，还能够暖身。生姜能扩张血管，加速血液循环，增强代谢，达到减肥的效果。蜜糖稠如凝脂、味甜纯正、清洁无杂质为佳。牛奶富含钙、维生素d等，还有人体发育所需的氨基酸。冬季很适合喝蜜姜牛奶，能够加速血液循环，促进代谢，达到减肥的目的，另外对缓解女性朋友的痛经也非常有效。
