7种菌类冬季减肥食谱营养健康养生

冬季减肥食谱中菌类绝对不能少，营养丰富又吸脂，当属菌菇类食物。想要健康减肥又要满足馋嘴，充分享瘦冬季的美味？下面减肥给大家推荐7种菌菇营养减肥食谱，让你在寒冷的冬天里实现你的减肥梦想。

一、冬季减肥食谱菌菇豆腐辛辣烩饭冬季减肥食谱菌菇豆腐辛辣烩饭。

材料冬菇6朵、灰树花100克、豆腐适量、生姜1片、花椒粉半茶匙、酱油1勺半、料酒1勺半、米饭200克、葱花适量。

做法将冬菇浸泡在水肿，让其胀大，然后用水焯一下捞起，与灰树花一同切片，煮过冬菇的热汤不要倒掉，留着备用。豆腐浸泡在水中洗一洗后，用刀轻轻切薄块，姜片切丝。在锅中放入冬菇热汤、酱油和料酒煮沸后，倒入冬菇、豆腐、生姜、灰树花，盖上盖子，用小火煮一下，当水分几乎蒸发掉后，撒上花椒粉，混合炒一下就关掉火。在碗中盛饭，将煮好的材料放在米饭上，撒上葱花即可。

二、冬季减肥食谱杂菌芝士烩饭冬季减肥食谱杂菌芝士烩饭。