原料陈皮4克。
做法沸水冲泡。
功效理气调中、疏肝健脾、导滞消积
top8生姜红茶——加快新陈代谢
功效★★★
姜茶可以驱寒，红茶是暖胃，红茶加生姜可以很好的养生茶，能帮助加快新陈代谢。
材料红茶3-5克、生姜粉1-2克、红糖。
注4克红糖搭配1.5克生姜粉，比较温和的用量，红糖或木糖醇起调味作用。
做法
1、把红茶和姜粉一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
2、等稍温后放入红糖或木糖醇（不建议用蜂蜜，高温会破坏蜂蜜的营养，或者放凉后再加蜂蜜）。
top9黑茶——分解脂肪
功效★★★
黑茶降脂功效主要来自三个方面的因素一是由茶多酚、维生素c等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。三是黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
