夏季人体出汗量较大，除了丢失一定数量的钠元素外，还丢失了相当数量的钾。缺钾会使人感到倦怠无力，精神和体力下降。茶叶中含钾量丰富，要多饮茶。还要多吃含钾较多的豆类，如绿豆、蚕豆等。此外，牛奶、鸡肉、鲤鱼、黄鱼等的含钾量也不少。
工作倦怠：要积极乐观看待问题
每天重复一样的劳动让我对工作心生厌倦，尤其是最近，每天都要顶着火辣辣的太阳去上班，心烦意乱直想怠工。随着生活节奏的加快，再加上炎热、潮闷的天气，很多上班族会出现工作倦怠的现象。
职业倦怠，是由日常工作中的挫折、焦虑、沮丧日积月累而成。 教师、医护工作者等是职业倦怠症的高发群体。
当个体的内部资源耗尽而没有及时补充时，人的心理就会出现倦怠情绪。此外，对于压力过低、缺乏挑战性的工作，个人能力得不到发挥、无法获取成就感时，也会产生职业倦怠。工作中若出现倦怠而不找出真正原因解决，往往会愈来愈不快乐，严重的话还会导致抑郁症。建议工作中遇到不开心的事，或出现不良情绪时，要善于多元思考。
