至于空腹不能吃香蕉的问题，vivian说自己的朋友也提醒过她，但实施后也没什么不舒服的，最近体检，身体也一切都正常。按照书上的说法，要想效果好晚上最好只吃用一种食物做的色拉和少许米饭，确实有点辛苦，但在vivian看来，那也比那些中午就吃白菜豆腐饿肚子减肥的方法人性多了。
最大众
苹果减肥法
苹果是低热量果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能，每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少，此外苹果中的糖最不容易转化为脂肪，相对可以多吃。这种减肥法也是“不摄入碳水化合物减肥法”的代表。
3天减肥期内，每天只吃苹果但不限量，期间尽量不吃其他食物
