拍打肘窝腋窝肚脐窝可防中暑

夏日当空，是中暑的高发季节，预防显得十分重要。除了外出注意补水和防晒外，经常拍打身上的5个保健窝，也是预防中暑的良策。下面让爱美网的为你介绍这种拍打生活保健法，教你预防夏日中暑症。

什么是中暑？

中暑，中医俗称发痧，是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。

除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。

中暑的程度可以分为三级①先兆中暑。高温环境中，大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中，体温不超过37.5℃。②轻度中暑。具有先兆中暑的症状，同时体温在38.5℃以上，并伴有面色潮红、胸闷、皮肤灼热等现象。或者皮肤湿冷、呕吐、血压下降、脉搏细而快的情况。③重症中暑。除以上症状外，发生昏厥或痉挛。或不出汗，体温在40℃以上。

拍打防暑法

腘窝

位于膝关节的后方，屈膝时比较明显，呈菱形。腘窝内充满脂肪，有重要的血管、神经通过。