35.椭圆机椭圆机的训练设备能在维持对膝盖、臀部、和脊椎影响较低的情况下使你达到高心率水平。
36.越野滑雪机滑雪机能同时锻炼身体的上部和下部肌肉。它能为你下一个冬天的户外越野滑雪作好准备。
37.仰卧自行车很多人喜欢仰卧自行车是因为它比传统自行车的座位要舒服得多。
38.划船机划船机锻炼心肺功能和上、下肢的大块肌肉。
39.锻炼课程很多女人需要其他女人的支持来运动。不论你喜欢踏板、还是瑜伽动感单车，健身房有各种吸引人的课程。
40.水上有氧训练夏天是下水嬉戏的季节。为什么不在水池里跑步或是做阻力练习呢?
