“无论是预防结石，还是预防肾绞痛都需要大量饮水。以增加尿液排泄量，尿液在体内稀释晶体盐，使其浓度降低，能起到有效预防结石的目的，还可以帮助促使已经形成结石的溶解、排出。一般来说，每天饮水应当不少于2.5升，以保证每日排出的尿量保持在两升以上。”
患者应少吃番茄、菠菜
此外，由于番茄、菠菜、芦笋和坚果类食物中草酸含量较高，容易生成草酸钙结石，因此，在夏季腰痛高发期，这些食品也应适量减少摄入。而另一大结石形成原因为尿酸钙结石，一般发生在高尿酸血症患者群体中，该群体青壮年则应少接触啤酒、浓汤、海鲜类高嘌呤饮食。
