最新面包减肥法一个月快速瘦

面包减肥餐单

饮食方法以面包减肥可以少食多餐进行，务求令自己不会有饿的感觉，但由于餐单欠缺肉类，建议夹面包的材料可加入火腿肉，低脂又健康，可连续进食1星期左右。

第一餐800am-1000am

两片少量多士（可加一片低脂芝士及西红柿及甜椒）

咖啡（可加代糖及少量低脂牛奶）

第二餐1100am-100pm

2片面包（可加1-2片火腿肉、生菜、芥末及西红柿）

第三餐200pm-400pm

菜汤1碗

面包2片

第四餐500pm-700pm

三文治1份（由2片面包、1只炒蛋、大量蔬菜组成）