3、香蕉
香蕉是很多减肥食谱不可缺少的食物，所含的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，软化大便，使排泄通畅无阻。低卡低脂肪的同时，还有丰富可消水肿的钾，加速代谢并减少脂肪在下半身囤积。
4、西瓜
西瓜向来以能够利尿，帮助消化，消除水肿，成为女性做热捧的减肥食品。西瓜含有的水分多达94%以上，可以帮助维持肾脏功能正常运转，排出多余水分和身体毒素，新陈代谢自然就会好了。
5、罗汉果
罗汉果不仅是清热解毒的养颜明星，也是女性们瘦身美腿的佳品。常喝点罗汉果茶，可以有效润肠排毒，预防便秘，使淋巴循环更畅通。
6、葡萄柚
葡萄柚的热量很低，它含有丰富的维生素c和特殊的酸性物质，可促进消化、美化肌肤。同时丰富的钾还能帮助阻止脂肪和水分在腿部积聚引起水肿。
