不同类型男人的蛋白质菜单

（3）有脂肪肝倾向的男人

最适合的蛋白质鱼、谷物

原因这些食物富含蛋氨酸。蛋氨酸可以帮助身体分解脂肪，能预防脂肪肝，并将有害物质如铁、铅等重金属除去，有利于肝脏解毒功能。身体一旦缺少蛋按酸，铁元素就会在肝脏堆积，甚至导致肝坏死。