都说吃猪蹄、喝骨头汤能美容，这普通的食材，怎么会有这样的功效呢?因为其中含有胶原蛋白。
胶原蛋白可以补充皮肤各层所需的营养，使皮肤中胶原活性增强，有滋润皮肤，保持弹性、延缓衰老、美容、消皱、养发等功效，也是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上，
人的肌肤、骨骼、肌肉中都有胶原蛋白，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。
女性之所以一过25岁就皮肤就开始老化，是因为胶原蛋白不断流失;到了30岁，女性会感到皮肤明显松弛，开始出现细纹。因此要对抗岁月带来的衰老，就要补充胶原蛋白。
补充胶原蛋白的方法，可以是食补，也可以是口服小分子胶原蛋白。
