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健康有效的5日减肥餐单

健康有效的5日减肥餐单

星期二

早餐

麦片1碗、吞拿鱼+菜、白饭1碗

下午茶

无糖果汁1杯

晚餐

鲜虾带子面1碗、薄烧牛柳3片、绿茶2杯、水果(晚餐后2小时)1个

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