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雪耳鸡蛋竹笙汤消脂减肥润肤养颜

雪耳鸡蛋竹笙汤消脂减肥润肤养颜

●雪耳腰果拌西芹

材料:西芹、雪耳、熟腰果、橄榄油、盐。

做法:雪耳用清水浸软,剪去蒂部洗净;西芹去叶去筋切段;西芹、雪耳分别入沸水焯2分钟和5分钟;加入适量橄榄油、盐,拌入熟腰果即可。

●雪耳红枣糖水

材料:雪耳、红枣、冰糖。

做法:雪耳泡水至软,去蒂,撕成块状;红枣洗净去核;将雪耳、红枣和适量清水置炖盅,隔水炖一个小时,下冰糖再炖10分钟即可。

●茶树菇雪耳猪骨汤

材料:茶树菇、雪耳、猪骨、干无花果、姜片。

做法:茶树菇洗净,去根部;雪耳泡发,去蒂;猪骨洗净斩块,汆水;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料武火煮沸,转文火煲两个小时,下盐调味便可饮用。

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