钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多,在临床上,核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
中国睡眠研究会副秘书长省人民医院心理科副教授张斌则认为失眠者关键是选一个对自己有用的催眠方法如果你真
加醋泡双脚,活血助睡眠泡脚的时候,中医是建议加中药的,但不是所有人都适合加中药,一般年轻人,没有必要
睡前吃什么能促进睡眠
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有桂ICP备2020006802号-1