看便便了解你身体健康情况

粪便给人很脏的感觉，而且也是一个不雅的词语，因此很少人公开谈论，最近有一本日本的漫画图书是用生动的漫画手法教你通过观察“便便”了解自己的身体状况。

从粪便形状可以了解肠道状态

粪便就如同‘宅急便’里的‘便’字一样，是可以让我们了解身体状况的定期通知。这种时候，绝对不可以抱持‘没有消息就是好消息’的心态。因为，能够定期排便会令人感到畅快，同时也是健康之本。

粪便里有七～八成是水分，而排除水分后的固体物质里，大约有三分之一是食物残渣，而剩下的三分之二就是肠道菌与其尸体，以及剥落的肠壁等。

一公克的粪便里有一千亿个菌，粪便可说是菌的集合体。换句话说，粪便的状态会反映肠道菌的状态，因此，藉由粪便能够了解平常无法知道的肠道状态。