尖椒和鹌鹑可以一起吃，一起吃同食促进食欲。
尖椒和鹌鹑这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
尖椒具有治疗高血压、驱寒、燃烧脂肪、降血压、降血脂等功效。
尖椒每100克热量27千卡。鹌鹑每100克热量99千卡。一份尖椒164克+鹌鹑350克，总热量为391千卡。相当于芭蕾舞81分钟所消耗的热量。
尖椒不能和什么一起吃
1、尖椒+猪肝：同食降低营养价值
2、尖椒+胡萝卜：降低营养价值、影响维生素C的吸收
3、尖椒+羊肝：破坏维生素C、降低营养价值
4、尖椒+南瓜：影响维生素C吸收
5、尖椒+黄瓜：降低营养价值、破坏维生素C
(查看做法步骤图)
所需材料：
鹌鹑蛋 20个、长尖椒 5个、红椒 2个、大蒜 2个、酱油 适量、盐 适量、豆豉 适量
做法步骤：
1、锅里放油，热后放入鹌鹑蛋，面上撒些盐。
2、双面煎黄装碟备用
3、热锅下油，加入豆豉，辣椒，大蒜，炒出香味后加入盐，酱油。
4、倒入鹌鹑蛋，加适量清水翻炒入味。
5、最后起锅装盘就大功告成啦，下饭好帮手。
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