饮茶养生

清晨一般建议喝绿茶，绿茶是未经发酵，经杀青、揉捻和干燥制成的。
其含有蛋白质、氨基酸、脂质、有机酸、钠、钾、镁等营养元素，有醒脑提神、杀菌消炎，帮助人们增进思维、振奋精神、消除疲劳、提高工作效率的作用