越吃越瘦白领巧用夜宵减肥

夜宵是一种习惯，对有些人。而对白领夜宵是补充能量的身体需要。然而，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、减肥等各种人性化需要，个中“诀窍”不可不知。1、营养搭配最佳选：果蔬汁营养搭配最佳选择：果蔬汁苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。