女人缺维生素D易变胖

4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平;

5、防止氨基酸通过肾脏损失。

维生素D的来源：少数动物性食物中含维生素D，如咸水鱼、鸡蛋。奶及奶制品中也含维生素D。黄油、鱼肝油、植物油中维生素D的含量也很丰富。